Inzicht krijgen in je eigen gedrag en dat van anderen en op basis daarvan leren opkomen voor jezelf.

Opleidingskosten
€ 995,-

Omschrijving

Je weet niet altijd direct wat je wilt en vindt het lastig om voor je eigen mening op te komen. In groepen luister je liever dan dat je spreekt. Als mensen je persoonlijk raken, wil je wel eens van je afbijten. Als dat gebeurt, komt het er wel eens harder uit dan bedoelt. Herken je het volgende?

  • Geen nee kunnen zeggen
  • Je eigen mening niet de moeite waard vinden
  • Niemand voor het hoofd willen stoten
  • Je gevoel niet kunnen uiten
  • Niemand willen teleurstellen


Resultaat:

Na het volgen van deze training:

  • heb je zicht op je persoonlijke sterktes en zwaktes
  • heb je 360 graden feedback ontvangen op je assertiviteitsvaardigheden
  • weet je waar je je invloed kan vergroten
  • geef je duidelijk en met zelfvertrouwen aan wat je wel en wat je niet wilt
  • heb je invloed op je eigen functioneren
  • werk je met succes en plezier!


Doelgroep:

Iedereen die het lastig vindt om te zeggen wat ze willen en liever mensen plezieren dan hun eigen grens aangeven.


Werkwijze:

Voorafgaand aan de training vul je een intakeformulier in. Je denkt na over wat jij wilt leren en beschrijft een situatie waarin jij assertiever wilt zijn. De trainer gebruikt deze informatie om zo dicht mogelijk bij je persoonlijke leervraag aan te sluiten.


Op de eerste dag besteden we veel aandacht aan je vertrouwd laten voelen binnen de groep. Jij geeft aan wat je wel en niet wilt. Je start met een onderzoek naar je sterktes en zwaktes en vraagt via lijsten om 360 graden feedback. Tijdens de training doe je vooral veel korte oefeningen die je helpen om assertief te zijn.


De tweede dag gebruiken we om je voor te bereiden om oefeningen te doen met een trainingsacteur. De acteur is een gedragsleverancier die je helpt om, in die situaties waarin jij het moeilijk vindt, assertief te zijn. Zo kun je oefenen in een gegarandeerd veilige omgeving. Na deze dag krijg je oefeningen mee om in je werk/thuissituatie met gedrag te experimenteren.


De derde dag is een halve dag waarin je wederom de gelegenheid krijgt om met een trainingsacteur je assertiviteitsvaardigheden te trainen. Jij geeft terug wat je ervaring van de afgelopen weken waren en we onderzoeken met jou hoe je je vaardigheden met succes en plezier kunt inzetten.

Doel van deze opleiding

Programma:
Dag 1: 360 Graden feedback en de assertiviteitsvaardigheden
  • De cirkel van invloed
  • De assertiviteitsvaardigheden
  • 360 graden feedback
  • Inzicht in jouw eigen gedrag en denkpatronen
  • Oefeningen assertiviteit


Dag 2: Assertief communceren

  • Effectief en overtuigend communiceren
  • Zelfvertrouwen opbouwen en uitdragen
  • Benoemen van gedrag
  • Conflicthantering: omgaan met tegengestelde belangen
  • Bewust inzetten van lichaamstaal
  • Oefenen met een trainingsacteur


Dag 3: Assertiviteit met succes en plezier
  • Met zelfvertrouwen verder
  • Wat heb je nog nodig om resultaat te bereiken én vast te houden
  • Oefenen met een trainingsacteur
  • Evaluatie