Opslaan
Opslaan als favoriet Opgeslagen als favoriet

Omschrijving

Op 21 juni is het wereld yoga dag. En speciaal hiervoor geeft Kelly van Yogatijd! (oud-medewerkster van Bo-Ex) op donderdag 23 juni een yoga sessie.

Begin je dag fris en vol energie en doe mee met deze ochtend yoga sessie.

Wat kan je verwachten? Deze yogales van 45 minuten is speciaal gericht op het thuiswerken. Want hoe houd je je lijf sterk en soepel als je zoveel achter een computer zit? Ook is er veel aandacht voor de adem, want wist je dat je door correct te ademen daar heel veel energie uit kunt halen? We doen zowel ontspannende als versterkende oefeningen voor de nek, schouders, rug en heupen. Dit bouwen we rustig op. We koppelen bewegingen met de ademhaling en hierdoor komen ook de gedachten tot rust. Door inspanning af te wisselen met ontspanning zul je de ontspanning dieper kunnen ervaren. Iedereen kan meedoen met deze les, je hoeft geen ervaring te hebben. En het mooie is dat je na je aanmelding ook toegang krijgt tot de opname van de les. Je kunt de les nog een maand lang zo vaak herhalen als je wilt. Zo kun je goed de fysieke en mentale effecten van yoga opmerken.

Handig om te weten:

  • Yoga doe je het fijnst op een (bijna) lege maag.
  • Na de yoga drink je juist veel om goed de losgekomen afvalstoffen af te voeren.
  • Je hebt een matje, dekentje en evt. kussentje nodig.
  • Trek makkelijke kleding.
  • Voel je vrij om je camera tijdens de les juist uit of aan te zetten.
  • Zijn er bijzonderheden waar ik rekening mee kan houden? Zoals blessure, zwangerschap, hoge/lage bloeddruk? Laat Kelly dit vooraf per mail even weten (info@yogatijd.nl).
  • De opname blijft nog een maand online staan, en ik raad je aan om deze les een paar keer te herhalen.
  • Meer informatie over de docent en yoga vind je op www.yogatijd.nl.


Meld je nu aan.

Opleidingskosten
€ 0,-
Incompany training

Op zoek naar een op maat gemaakte training voor jouw organisatie of team? Vraag dan de incompany training aan.

Aanvragen

Vragen?

Bel of mail ons gerust.

info@watdoejijmorgen.nl
088 - 2032832