Mentale Weerbaarheid

Omschrijving

Je hebt het gevoel alle ballen hoog te moeten houden. Alsof je op een sneltrein bent gestapt die maar doordendert en niet lijkt te stoppen. Een stijgende werkdruk, personeelstekort, uitval wegens ziekten en dan ook nog stijgende (energie)prijzen. Je voelt je verantwoordelijk voor je werk, maar hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet voorbij loopt?

In de training mentale weerbaarheid (in onrustige tijden) leer je hoe je zelf de regie kunt nemen en houden als alles om je heen turbulent is. Een interactieve en inspirerende training waarin je leert:

• Hoe het komt dat de focus vaak meer op het negatieve ligt (werking van je brein).
• Hoe je controle krijgt over je gedachten.
• Hoe je het werk gedaan kunt krijgen, zonder het gevoel te hebben alsmaar ‘aan’ te staan.
• Hoe je jouw grenzen kunt bewaken, zonder egoïstisch of hard te zijn.
• Hoe je de regie neemt over je energie.
• Hoe je jouw brein kunt trainen om veerkrachtig te zijn (wat er van buitenaf ook op je afkomt).
• Waar je nu staat, waar je naartoe wilt en wat je daarvoor nodig hebt (met kennis, praktische tools en een concreet actieplan).

Resultaat:
Na deze training heb je de kennis en tools in handen voor meer energie en rust, ondanks onrustige tijden. Je gaat naar huis met een concreet actieplan waarmee je ook na de training verder kunt. Een dag waarin het even helemaal over jou mag gaan. Een dag die je jezelf gunt.

Doelgroep:
De training is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen doordat je zowel kennis krijgt en opdrachten doet.