Omschrijving
Je hebt het gevoel alle ballen hoog te moeten houden. Alsof je op een sneltrein bent gestapt die maar doordendert en niet lijkt te stoppen. Een stijgende werkdruk, personeelstekort, uitval wegens ziekten en dan ook nog stijgende (energie)prijzen. Je voelt je verantwoordelijk voor je werk, maar hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet voorbij loopt?
In de training mentale weerbaarheid (in onrustige tijden) leer je hoe je zelf de regie kunt nemen en houden als alles om je heen turbulent is. Een interactieve en inspirerende training waarin je leert:
- Hoe het komt dat de focus vaak meer op het negatieve ligt (werking van je brein).
- Hoe je controle krijgt over je gedachten.
- Hoe je het werk gedaan kunt krijgen, zonder het gevoel te hebben alsmaar ‘aan’ te staan.
- Hoe je jouw grenzen kunt bewaken, zonder egoïstisch of hard te zijn.
- Hoe je de regie neemt over je energie.
- Hoe je jouw brein kunt trainen om veerkrachtig te zijn (wat er van buitenaf ook op je afkomt).
- Waar je nu staat, waar je naartoe wilt en wat je daarvoor nodig hebt (met kennis, praktische tools en een concreet actieplan).
Resultaat:
Na deze training heb je de kennis en tools in handen voor meer energie en rust, ondanks onrustige tijden. Je gaat naar huis met een concreet actieplan waarmee je ook na de training verder kunt. Een dag waarin het even helemaal over jou mag gaan. Een dag die je jezelf gunt.
Doelgroep:
De training is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen doordat je zowel kennis krijgt en opdrachten doet.
Doel van deze opleiding
Programma| 09.00 - 09.30u | Inloop met koffie / thee |
| 09.30 - 11.00u | In het eerste deel leer je meer over de invloed van de omgeving, genen en mindset op jouw emoties en gedrag. Door middel van een krachtige metafoor ontdek je waar je staat, wat jouw talenten en valkuilen zijn en welke koers je wilt varen om zelf de regie te nemen. |
| 11.15 - 12.30u | In het tweede deel ontdek je hoe je brein werkt als het gaat om emoties en gedachten. Je leert waarom de focus vaak meer ligt op het negatieve. Als je weet hoe je brein werkt kun je hierop zelf de regie nemen naar meer positieve gelukshormonen. (zonder de realiteit uit het oog te verliezen). |
| 12.30 - 13.30u | Pauze - lunch + tijd om even naar buiten te gaan om de kennis te laten bezinken. |
| 13.30 - 14.30u | Na de lunch leer je hoe je meer positieve gelukshormonen kunt aanmaken (door middel van een praktisch model vanuit de wetenschap). Cliffhanger: dit zorgt voor een opwaartse spiraal aan positieve emoties. |
| 14.30 - 16.00u | Tot slot leer je hoe je jouw brein kunt herprogrammeren. Zie het als een update van je brein (net zoals je dat doet bij je computer). Je leert hiermee patronen doorbreken door middel van praktische tools uit de neuropsychologie. |
Werkwijze
De training is interactief en klassikaal door een mix van kennis en opdrachten.Je leert meer over geluk, positieve emoties en de werking van je brein vanuit vernieuwend onderzoek, maar dan laagdrempelig en toegankelijk. Kennis en tools die je eigenlijk op school al had willen leren. Een training die hoe dan ook voor positieve energie en inspiratie zorgt.
Wat zeggen anderen?
Planning
| Datum | Tijd | Locatie | Aanmelden |
|---|---|---|---|
|
28-09-2023
|
09:00
- 16:00
|
Regio Rotterdam
|
Aanmelden |
28-09-2023 09:00 - 16:00
Corporatie Academie - Regio Rotterdam
Kosten
| Onderdeel | Prijs |
|---|---|
| Trainingsprijs | € 445,- |
| Arrangementskosten | € 85,- |