Omschrijving
Slaap, Wikipedia zegt er het volgende over; 'Slaap is de periode van inactiviteit en afwezigheid van wakend bewustzijn, waarbij het lichaam tot rust komt.' Van cruciaal belang dus voor je gezondheid! Lukt het jou om de meeste avonden binnen 20 minuten in te slapen, 's nachts niet te vaak en lang wakker te liggen, 's ochtends zonder wekker wakker te worden en de dag vol energie door te komen? Nee? Dan ben je niet de enige. Of je hier wat aan kan doen? Yes zeker!
Resultaat
Tijdens deze workshop neemt de trainer je mee in de wereld van de slaap en krijg je praktische tips & tricks toegereikt om jouw slaap te verbeteren. Zodat jij jouw (werk)dagen fitter en energieker kan doorkomen! Je gaat vol nieuwe inzichten richting huis!
Doelgroep
Iedereen heeft baat bij een goede nachtrust dus deze workshop is voor iedereen relevant, ongeacht je functie/werkzaamheden en voorkennis over het onderwerp.
Doel van deze opleiding
Tijdens de sessie leer je o.a. dat- Wij als mensen slapen in cycli
- Welke slaapfasen we in een cycli doorlopen en wat de belangrijkste effecten van de nachtrust zijn
- Welke slaapsystemen ons helpen te weten wanneer we naar bed willen of juist alert zijn
- Tot slot natuurlijk heel praktisch wat jij kan doen om je nachtrust te verbeteren.
Planning
| Datum | Tijd | Locatie | Aanmelden |
|---|---|---|---|
|
22-06-2023
|
12:00
- 15:00
|
Regio Utrecht
|
Aanmelden |
|
14-09-2023
|
12:00
- 15:00
|
Regio Den Bosch
|
Aanmelden |
22-06-2023 12:00 - 15:00
Exacte locatie volgt - Regio Utrecht
14-09-2023 12:00 - 15:00
Regio Den Bosch -
Kosten
| Onderdeel | Prijs |
|---|---|
| Trainingsprijs | € 275,- |
| Arrangementskosten | € 75,- |