Omschrijving
Ben jij een doorzetter, is goed niet goed genoeg voor jou en heb je een groot verantwoordelijkheidsgevoel? Heb je moeite met nee zeggen en ga je vaak over grenzen heen? Je voelt je vaak uitgeput maar opgeven is geen optie! Gewoon nog wat harder werken dan komt het wel weer goed. Je lijf begint signalen af te geven.
Slecht slapen, concentratieproblemen, een kort lontje, pijn (vooral nek- en schouderklachten) en niet meer kunnen ontspannen, zijn alarmbellen die je beter niet kunt negeren. Ze waarschuwen je voor uitval door overspannenheid of burn-out.
Wil je voorkomen dat je burn-out raakt en jezelf beter beschermen tegen stress? Ben je op zoek naar meer balans en energie? Dan is ons 1-op-1 traject “Burn-out preventie in 40 dagen” iets voor jou.
Waarom 40 dagen?
Wist je dat nieuw gedrag al na 40 dagen fysiek en blijvend zichtbaar is in de vorm van nieuwe paden in je hersenen? Deze nieuwe paden (neurale netwerken) ontstaan en worden gestimuleerd als je veelvuldig oefent in de praktijk. Precies wat je doet in deze individuele training!
Resultaat
In dit traject werk je samen met je persoonlijke coach aan het verbeteren van je energiebalans, het beter omgaan met stress en het versterken van je mentale weerbaarheid.Na afloop van dit traject:
- Ervaar je meer rust en energie
- Bewaak je beter je grenzen
- Sta je steviger in je schoenen
- Kun je beter omgaan met (werk)stress
- Zit je beter in je vel
- Is je persoonlijke effectiviteit verhoogd
Dit heb je allemaal voor elkaar gekregen omdat je hebt geleerd om beter voor jezelf te zorgen en bewuste keuzes te maken die beter bij jou passen. Je hebt daarbij hulp gehad van je persoonlijke, coach (NOBCO gecertificeerd) waardoor je meer jezelf bent en je eigen kracht weer terug hebt gevonden. Deelnemers geven ons een 9,1 voor deze training en het bereikte resultaat. Overtuigend toch?
Doelgroep
De training is geschikt voor iedereen die op tijd de signalen van spanning en stress herkent en wil werken aan het voorkomen van uitval door overspannenheid of burn-out. Hoe meer je bereid bent om zelf de regie te nemen om jouw situatie te veranderen en niet te wachten tot je omgeving zich aanpast aan jouw eisen, hoe beter het resultaat.
Aanmelden
Deelnemen? Meld je digitaal aan voor dit traject en de coach neemt zo spoedig mogelijk contact met je op om kennis te maken en om de planning te bespreken. Die wordt immers afgestemd op jouw wensen. (De startdatum van 31 december is een fictieve datum. De coaching start op de datum die jij overlegt met de coach.)
Doel van deze opleiding
- Intakegesprek: de opleider neemt contact met je op en plant samen met jou een startdatum
- Keuze uit: 7 online gesprekken of 5 face-to-face gesprekken
- 1 (online/telefonisch) opvolggesprek 3 à 4 maanden na het traject
- Een energiebalanstest vooraf en na afloop
- Onderzoeken van kwaliteiten en valkuilen
- Praktische oefeningen en aanpak volgens RET methode
- Praktische handvatten en tips
- Onbeperkt e-mail- en telefooncontact met je trainer/coach tijdens het traject
- Evaluatie en certificaat
Want het is simpel: op tijd je burnout klachten aanpakken zorgt ervoor…
- dat je zelf je stressklachten aan kan pakken op de momenten dat het telt
- dat je over je eigen schaduw heen kunt stappen
- dat je de regie neemt over je werkdag, je functie, je loopbaan
- dat je jezelf de mogelijkheid geeft je volledige potentieel te benutten
Werkwijze
Planning
| Datum | Tijd | Locatie | Aanmelden |
|---|---|---|---|
|
31-12-2024
|
09:00
- 11:00
|
In overleg met de opleider
|
Aanmelden |
31-12-2024 09:00 - 11:00
In overleg met de opleider -
Kosten
| Onderdeel | Prijs |
|---|---|
| Training excl. btw | € 1.750,- |